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拉萨半程马拉松(林芝半程马拉松报名)

  • 时间：2026-02-12|
  • 来源：101

报名拉萨半程马拉松的心路历程

作为一名长时间坐办公室的白领，我深刻认识到自己身体的不适，因此开始尝试各种运动方式。当我第一次尝试跑步时，我感受到了身体的变化和心情的转变，于是我决定报名拉萨半程马拉松。

备战拉萨半程马拉松

1. 运动量逐渐增加

我从每周跑步一两次开始，逐渐增加到每周三到四次，每次跑步的时间也从最初的10分钟增加到现在的一个小时。同时，在跑步的基础上，我还加入了一些力量训练和瑜伽练习。

2. 合理饮食

为了更好的训练效果，我开始关注自己的饮食。我减少了油腻和垃圾食品的摄入，增加了蛋白质和碳水化合物的摄入量，保证身体有足够的能量支持训练。

3. 心态平衡

在备战过程中，我始终保持着良好的心态。我明白，训练的过程中难免会遇到一些困难和挫折，但只要坚持下去，就一定可以取得成果。

参加拉萨半程马拉松

1. 赛前准备

在赛前，我提前到达拉萨，并参加了一些热身活动。我还在赛前做了一些拉伸和按摩，以保持肌肉的松弛状态。

2. 赛道感受

整个比赛过程中，我感受到了拉萨的美丽和特色。在跑步的过程中，我欣赏着沿途的风景，感受着藏族文化的独特魅力。

3. 完赛感受

当我踏过终点线时，我感到了无比的成就感和满足感。我深刻意识到，只要坚持不懈，就一定能够取得自己想要的成果。

结语

拉萨半程马拉松是我人生中难忘的经历。通过备战和参赛的过程，我不仅挑战了自己的身体极限，也提升了自我价值感和成就感。我相信，只要我们愿意去尝试，就一定能够取得自己想要的成果。

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